Infos zu den Kursen
Der Kurs heißt: Baby-Massage
Baby-Massage ist sehr gut.
Sie fördert den Kontakt zwischen Baby und Eltern.
Bei einer Massage kann sich das Baby entspannen.
Massage hilft gegen Blähungen und Koliken.
Koliken sind starke Bauch-Krämpfe.
Massage ist gut für die Haut vom Baby.
Das Baby spürt seinen ganzen Körper.
Es bekommt ein gutes Gefühl zum eigenen Körper.
So kann sich das Baby gut entwickeln.
Der Kurs heißt: Baby-Sitter-Führer-Schein.
Auf Babys aufpassen lernen Auf ein Baby aufpassen heißt: Baby-Sitten.
Mit Baby-Sitten kann man ein bisschen Geld verdienen.
Beim Baby-Sitten müssen die Eltern Vertrauen zum Baby-Sitter haben.
Die Eltern vom Baby müssen sich sicher fühlen.
Das sollten alle beim Baby-Sitten wissen:
Welche Aufgaben gehören zum Baby-Sitten?
- Was können Säuglinge?
- Was brauchen Säuglinge?
- Was können Klein-Kinder?
- Was können Schul-Kinder?
- Wie versorge ich ein Kind?
- Wie beachte ich die Bedürfnisse vom Kind?
- Wie spiele ich mit einem Kind?
- Was mache ich bei Verletzungen vom Kind?
Der Kurs heißt: Ball-Room-Fitness.
In diesem Kurs geht es um verschiedene Tänze.
Standard und Latein.
Zum Beispiel:
- Langsamer Walzer,
- Rumba,
- Cha-Cha-Cha.
Beim Tanzen können Sie fit werden.
Und das Beste ist:
Niemand braucht einen Partner oder eine Partnerin.
Es gibt Tanz-Musik.
Alle können die Übungen auch alleine machen.
Sie brauchen nur Spaß am Tanzen.
Dann ist der Kurs das Richtige.
Der Kurs heißt DELFI®.
Im Kurs sind 8 Mütter oder Väter mit ihrem Baby.
Am Anfang sind die Babys 6 Wochen alt.
Am Ende vom Kurs 1 Jahr.
Alle Babys im Kurs sind fast gleich alt.
Die Eltern können sich mit anderen Eltern austauschen.
Sie können etwas lernen.
Und sie bekommen gute Tipps.
Zum Beispiel:
- Wegen Essen und Trinken,
- für Finger-Spiele,
- für Bewegungs-Spiele,
- für Greif-Übungen,
- für Lieder,
- für verschiedene Sachen zum Anfassen und spielen,
- Infos zur Entwicklung von Babys.
Für die Babys ist der Kurs schön.
Der Raum vom Kurs ist ganz warm.
Die Babys brauchen keine Kleidung.
Die Eltern können viel lernen.
Sie bekommen durch den Kurs mehr Selbst-Vertrauen.
Und sie bekommen mehr Sicherheit mit ihrem Baby.
Babys mit Einschränkungen sind willkommen.
Eltern-Café Mutter und Vater sein ist manchmal schwer.
Gerade am Anfang haben Eltern viele Fragen.
Manchmal gibt es auch Probleme.
Im Eltern-Café können sich alle Eltern treffen.
Sie können zusammen Kaffee oder Tee trinken.
Sie können ihre Erfahrungen austauschen.
Zum Beispiel:
- Wie es ihnen als Mutter oder Vater geht.
- Wie es ihnen bei der Erziehung geht.
- Was für die Gesundheit von Kindern wichtig ist.
Manchmal gibt es Fragen zum Tragen von Babys.
Im Eltern-Café gibt es eine Expertin.
Sie macht Trage-Beratung.
Die Trage-Beratung ist einmal im Monat.
Eltern können ohne Anmeldung ins Eltern-Café kommen.
Die Gruppe ist für Eltern mit Kindern.
Die Gruppe soll allen Spaß machen.
Alle können etwas zusammen machen.
Dabei bekommen die Eltern Infos und Tipps.
Alle können voneinander lernen.
Zum Beispiel:
- Lieder für Kinder,
- Finger-Spiele,
- Sachen zum Spielen, Anfassen, Riechen und Schmecken.
Das Wichtigste für die Gruppe:
Spaß und Freude, zusammen etwas zu machen.
Der Kurs heißt: Feldenkrais®.
Möchten Sie sich leichter bewegen können?
Möchten Sie sich besser entspannen können?
Dann ist Feldenkrais für Sie vielleicht ein guter Kurs.
Ein Doktor Feldenkrais hat sich viel mit Bewegungen beschäftigt.
Er hat entdeckt:
Menschen können Bewegungen anders machen.
Dann sind einige Bewegungen leichter.
Und manche Bewegungen gehen viel besser.
Manchmal muss man nur ganz kleine Sachen beachten.
Doktor Feldenkrais hat sich Übungen überlegt.
Durch die Übungen kann man sich leichter bewegen.
Und sie können beim Entspannen helfen.
Die Übungen heißen Feldenkrais.
Im Kurs beschäftigen Sie sich mit Ihrem Körper.
Sie können viel über kleine Bewegungen lernen.
Und Sie können viel über Ihre Anspannungen lernen.
Sie können Feldenkrais-Übungen machen.
Dabei lernen Sie, kleine Bewegungen anders zu machen.
Der Kurs heißt: Fit 60+
Der Kurs ist für Männer ab 60 Jahren.
Ein anderes Wort für ältere Menschen ist Senioren.
Es ist ein Senioren-Sport-Kurs.
Im Kurs gibt es kleine Bewegungen.
Manchmal auch mit Geräten.
Muskeln können wieder aufgebaut werden.
Oder sie bleiben gut.
Im Kurs gibt es auch Denk-Übungen.
Auch Spaß ist im Kurs sehr wichtig.
Es gibt auch mal Zeit zum klönen.
Das wichtigste Ziel vom Kurs:
So lange wie möglich fit bleiben.
Der Kurs heißt: Gewaltfreie Kommunikation.
Oft gibt es Streit.
Menschen wollen verschiedene Sachen.
Sie haben verschiedene Gefühle und Bedürfnisse.
Aber oft sprechen sie nicht darüber.
Dann wird es schwer, die Wünsche zu verstehen.
Oder es gibt Streit wegen verschiedenen Meinungen.
Alle sagen zum Beispiel:
Das ist so und nicht anders.
Das ist doch klar!
Dabei ist das nur die eigene Meinung.
Ein Mann hat sich mit diesen Sachen beschäftigt.
Er heißt: Marshal Rosenberg.
Er hat viele Bücher geschrieben.
Der Kurs heißt: Heiteres Gedächtnis-Training
Um sich etwas zu merken braucht man das Gedächtnis.
Das Gedächtnis kann man verbessern.
Dafür gibt es Übungen.
Manche Übungen sind wie Spiele.
Manche Übungen sind auch mit Bewegung.
Die Übungen machen Spaß.
Es gibt eine Expertin für Gedächtnis-Übungen.
So eine Expertin nennt man Gedächtnis-Trainerin.
Gedächtnis-Training ist gut für den ganzen Körper.
Es macht fit.
Es hilft auch beim Lernen.
Der Kurs heißt: Intuitives Malen.
Intuitiv bedeutet:
Aus dem Bauch heraus.
Nach dem eigenen Gefühl.
Im Kurs können alle malen.
Es gibt viel Platz zum Malen.
Zum Malen gibt es
- Acryl-Farben,
- Plakat-Farben,
- Kreide.
Alle können auch Farben mitbringen.
Bei schönem Wetter können alle draußen malen.
Für Ideen zum Malen gibt es zum Beispiel:
- Musik,
- Traum-Reisen,
- Geschichten.
Malen kann beim Entspannen helfen.
Niemand bewertet die Bilder.
Niemand muss für den Kurs malen können.
Alle können einfach mit machen.
Der Kurs heißt: Kanga.
Kanga ist Training zum fit werden.
Nach der Schwangerschaft sind einige Muskeln schwächer.
Auch vom Baby tragen können Muskeln schwächer werden.
Die Muskeln werden wieder gestärkt.
Der Becken-Boden der Mütter wird geschont.
Herz und Kreislauf wird gestärkt.
Kanga macht Spaß.
Den Müttern und den Babys.
Die Gruppe heißt: Kinder-Spiel-Gruppe.
In der Gruppe spielen die Kinder alleine.
Ohne Erwachsene aus ihrer Familie.
Die Kinder können andere Kinder kennen lernen.
Sie können tolle Erfahrungen machen.
Es gibt verschiedene Angebote.
Zum Beispiel:
- Bewegungs-Spiele,
- Tänze,
- Lieder,
- Finger-Spiele,
- Geschichten,
- Angebote zum still werden und entspannen.
Die Kinder können Erfahrungen mit Regeln machen.
Einige Sachen werden immer wieder gemacht.
Das bedeutet: Ritual.
Die Kinder können Rituale kennen lernen.
Die Gruppe gibt es schon über 5 Jahre.
Die Mitglieder sind verschieden alt.
Gäste und neue Mitglieder sind herzlich willkommen.
Die Gruppe tauscht sich über verschiedene Sachen aus.
Zum Beispiel:
- Bücher,
- Musik,
- Theater,
- gemalte Bilder.
Manchmal macht die Gruppe auch Ausflüge.
Zum Beispiel:
- Zu einer Kunst-Ausstellung,
- zu anderen Veranstaltungen.
Die Gruppe heißt: Literatur-Bistro.
Es geht um Bücher und Texte.
Die Bücher und Texte sind ganz verschieden.
Neue Bücher werden vorgestellt.
An alte Bücher wird erinnert.
Bücher und Texte werden vorgelesen.
Alle können viel über die Bücher und Texte reden.
Die Meinungen können gerne verschieden sein.
Alle können Vorschläge für Bücher und Texte machen.
Im Musik-Café wird Musik gemacht.
Das Musik-Café ist fast jeden Monat.
Meistens 10 mal im Jahr.
Am 4. Sonntag im Monat.
Gäste sind herzlich willkommen.
Interesse an Musik reicht zum Mit-machen.
In der Pause gibt es Kaffee und Kuchen.
Der Kuchen ist selbst gebacken.
Gäste können gerne Kuchen mitbringen.
Bitte ein bisschen Geld für Kaffee und Kuchen mitbringen.
Der Kurs heißt: Patchwork, Quilten und Nähen
In diesem Kurs lernen Sie Muster-Blöcke kennen.
Sie lernen, Muster-Blöcke zu nähen.
Muster-Blöcke sind Teile aus verschiedenen Stoffen.
Zum Beispiel:
Dreiecke oder Quadrate.
Aus den Teilen können Sie eine Decke machen.
So eine bunte Decke heißt Quilt.
Oder Sie können andere Sachen mit Blöcken machen.
Zum Beispiel:
- Taschen,
- Tisch-Decken,
- Tisch-Bänder,
- Kissen-Hüllen,
- Advents-Schmuck,
- Weihnachts-Schmuck.
Vielleicht haben Sie auch eigene Ideen.
Vielleicht haben Sie einen besonderen Stoff.
Zum Beispiel wegen einer besonderen Erinnerung.
Den Stoff können Sie gerne mit bringen.
Zum Kurs brauchen Sie verschiedene Sachen.
Bitte fragen Sie vor dem Kurs die Leiterin:
Was muss ich mit bringen?
Es kann auch ein Näh-Kurs angeboten werden.
Wenn mehrere Personen einen Näh-Kurs wollen.
