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21.01.2019

Schacht-Audorf- Am Montag, 21. Januar startet von 9.30 bis 10.30 Uhr ein neuer Kurs in Schacht-Audorf. Fitness für Mama mit Baby ist ein ganzheitliches Training mit Fitnesstrainerin Tasja Krüger.

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Kräftigungsübungen. Außerdem steht in jeder Stunde auch der Beckenboden im Fokus, der nach der Schwangerschaft wieder in Form gebracht wird. Kleine Babys können den Ausdauerteil des Trainings dicht bei der Mama in einer Tragehilfe oder im Tragetuch verbringen. Größere Kinder oder Babys, die nicht gerne getragen werden, können auf der Krabbeldecke die Welt um sich herum erkunden.

Fitness für Mama ist für alle Mütter mit oder ohne Fitnessvorkenntnisse. Sie können direkt nach dem Rückbildungskurs damit beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, dazu ist die Zustimmung des Frauenarztes notwendig.

Benötigte Kleidung und was sonst noch gebraucht wird:

Bequeme Kleidung und Turnschuhe. Fürs  Baby: Eine geeignete Trage, einen Wechselbody und besonders praktisch sind sogenannte Babystulpen, damit die Babybeine gewärmt werden, ohne dass das Baby zu viele Schichten übereinander trägt. Außerdem ein Handtuch und Getränke. Der Kurs geht über acht Termine. Die Gebühr beträgt 64 Euro. Anmeldungen und Informationen im Büro der Evangelischen Familienbildungsstätte Rendsburg-Eckernförde unter der Telefonnummer 04331-9456010, oder mit E-Mail: fbs[at]kkre.de oder unter www.fbs-rendsburg.de.

 

 

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